Ako pripraviť domácnosť po operácii bedrového alebo kolenného kĺbu
Prečo sa oplatí pripraviť domácnosť ešte pred operáciou
Veľa ľudí začne riešiť domácnosť až po návrate z nemocnice. Vtedy však býva problém aj obyčajné sadnutie na posteľ, prechod do kúpeľne alebo prenesenie pohára s vodou. Po operácii bedrového alebo kolenného kĺbu býva pohyb pomalší, bolestivejší a človek sa rýchlejšie unaví.
Dobrá príprava domácnosti dokáže výrazne znížiť riziko pádu aj zbytočného namáhania operovanej nohy. Zároveň uľahčí prvé dni rodine alebo partnerovi, ktorí často pomáhajú s bežnými činnosťami.
Až doma si veľa pacientov uvedomí, koľko nízkych stoličiek, kobercov alebo úzkych prechodov majú v byte. Práve tieto detaily bývajú po operácii problémom. Častý problém býva aj obyčajný gauč v obývačke — kým pred operáciou bol pohodlný, po návrate z nemocnice sa z neho človek niekedy nevie postaviť bez pomoci.
Čo pripraviť ešte pred návratom z nemocnice
Najlepšie je pripraviť si všetko aspoň niekoľko dní pred operáciou. Po návrate domov už človek väčšinou nemá energiu presúvať nábytok alebo zháňať pomôcky. Pomáha premiestniť najpoužívanejšie veci do výšky pásu alebo hrudníka. Odporúča sa odstrániť malé koberce, predlžovačky cez podlahu alebo nestabilné stolíky.
Praktické je pripraviť si:
Ak pacient býva sám, prvé dni môže pomôcť aj zapožičanie pomôcky ako je invalidný vozík alebo stabilné chodítko.
Kúpeľňa býva najrizikovejšie miesto
Veľa pádov po operácii vzniká práve v kúpeľni. Mokrá podlaha, nízke WC alebo vysoká vaňa dokážu narobiť problémy aj ľuďom, ktorí sa doma bežne pohybovali bez obmedzení.
Pri operácii bedrového kĺbu býva problém hlavne nízke sedenie a náročné vstávanie z toalety. Pomôcť môže stabilné sklopné madlo pri WC alebo sprche. Veľmi praktická býva sprchová stolička, hlavne počas prvých dní po návrate z nemocnice — človek sa pri sprchovaní menej unaví a znižuje sa riziko pošmyknutia.
Ak je doma vaňa, veľa pacientov prvé dni sprchovanie radšej obmedzí alebo využíva pomoc rodiny. Nepríjemné bývajú aj mokré dlaždice alebo nočné vstávanie na toaletu. Aj preto pomáha nočné svetlo a protišmyková podložka pri posteli alebo v kúpeľni.
Ako upraviť spálňu a obývačku
Posteľ by nemala byť príliš nízka. Vstávanie z mäkkého gauča alebo hlbokej postele býva po operácii veľmi nepríjemné. Niektorí ľudia si prvé týždne pomáhajú vyšším matracom alebo pevným topperom. Dôležitý je aj voľný priestor okolo postele — ak človek používa barly alebo chodítko, potrebuje viac miesta na otočenie.
Odporúča sa pripraviť si miesto, kde bude mať pacient počas dňa všetko poruke:
Problém býva aj obyčajné prenášanie taniera z kuchyne. Keď človek používa barly, voľné ruky zrazu chýbajú pri každej maličkosti. Praktické sú preto menšie ľahké nádoby, termosky alebo jedlo pripravené dopredu v menších porciách.
Pohyb po byte a schodoch
Po operácii kolena alebo bedra býva náročné hlavne otáčanie, cúvanie a chôdza po schodoch. Preto pomáha odstrániť z chodieb všetko, čo zavadzia. Ak sú doma schody, pacient by mal ešte pred operáciou vedieť, ako po nich bezpečne chodiť s pomocou barlí — toto zvyčajne učí fyzioterapeut už v nemocnici.
Schody zvládne niekto bez väčších problémov už po niekoľkých dňoch, iný potrebuje viac času aj opatrnosti. Problémom býva aj nastupovanie do auta po prepustení z nemocnice — vyššie auto býva po operácii väčšinou pohodlnejšie než nízke sedenie.
Čo odporúčajú fyzioterapeuti pripraviť dopredu
Fyzioterapeuti často upozorňujú hlavne na bezpečný pohyb po byte. Veľa komplikácií nevzniká pri samotnom cvičení, ale pri bežných situáciách doma — pri vstávaní z postele, otáčaní v úzkej chodbe alebo pri rýchlom presune na toaletu.
Pomôcky, ktoré ľudia po operácii často dokupujú až dodatočne
Často sa predpokladá, že po operácii budú stačiť iba barly. Až doma však veľa ľudí zistí, že problémom bývajú aj úplne bežné činnosti ako obliekanie, prenášanie jedla alebo vstávanie z postele.
Medzi často dokupované rehabilitačné pomôcky patria:
Rekonvalescencia u seniorov býva náročnejšia
U starších pacientov býva návrat domov po operácii často pomalší. Viac času trvá vstávanie, chôdza aj bežné fungovanie v domácnosti. Práve pri senioroch môže mať väčší význam aj bezpečnejšie vybavenie domácnosti alebo doplnkové pomôcky.
Ak človek trávi po operácii veľa času v posteli a pohybuje sa menej, niekedy môže pomôcť aj antidekubitný matrac, ktorý znižuje tlak na namáhané miesta tela a pomáha predchádzať preležaninám pri dlhšom ležaní. Rodina často podcení aj únavu po operácii — senior môže pôsobiť relatívne samostatne, ale už krátky presun do kúpeľne ho vie výrazne vyčerpať.